開始日期:2010年9月8日 今天日期:2011年7月14日

瘦身進入第309天


共減少36磅(16.3KG)      

我的目標:每日攝取熱量1000﹣1200大卡,少吃油炸類,麵類

第一階段 ﹣15磅於10月21日完成 (44天)

第二階段 ﹣10磅於1月10日完成 (113天)

第三階段 ﹣10磅(4﹣6月間完成)(152天)

第四階段 ﹣10磅(2011.7.14開始,目前還差9磅)

 

媽媽咪呀,我實在懶的太過份了,上次記錄竟然是105天前的事了。

這3個月來,只少了4.6磅(2.1KG).....唉

沒什麼藉口,就是沒有一開始那麼積極了,就因為有了一點點小成果,就沒有認真的寫飲食記錄了。我真的覺得每天記錄飲食很重要,

因為會一直提醒自己不要吃過頭。雖然這幾個月我沒有很誇張的大吃大喝,可是也沒有像開始時那麼嚴格的控制飲食,常常少了個一磅,就很開心的答應北極熊晚餐吃好一點....所以我要下定決心從今天開始再次記錄飲食,希望下次再來打記錄時,能像之前一樣的進步神速。

 

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